Голливудский тренер Смешанный комплекс тренировок Ultimate Cross Training (2003, RUS/ENG)

Голливудский тренер Смешанный комплекс тренировок Ultimate Cross Training (2003, RUS/ENG)

Данный комплекс, сформирован на основе популярных голливудских комплексов йоги, кардиоупражнений, пилатеса и кикбоксинга, которые смогли помочь множеству людей приобрести идеальную фигуру.

Тренировка поможет сжечь максимальное число калорий причем за короткое время.

Упражнения помогут Вам сформировать мышечную силу, улучшить работу вашей сердечко-сосудистой системы, повысить выносливость, усовершенствовать фигуру и развить гибкость.
Комплекс тренировок разбит на части, длящиеся по 10 минут. Каждый может выполнять упражнения как хочет – либо сразу весь комплекс, либо выполняйте первые две части с утра (кардиотренировки и кикбоксинг), для ускорения обмена веществ и сжигания больше калорий во время дня, а остальные две части (пилатес и йога) вечером, для снятия стресса и улучшения сна. Если Вы только начали заниматься, выполняйте по одной 10-иминутке в день. Затем увеличивайте нагрузку, и нехватка времени просто перестанет быть хорошей отговоркой!


Смешанный комплекс тренировок – Кросс тренинг / Ultimate Cross Training (2003, RUS/ENG) – 45:15

spacer

2 comments on “Голливудский тренер Смешанный комплекс тренировок Ultimate Cross Training (2003, RUS/ENG)

  1. Bloodhound Kitty

    Американские фитнесс-програмы бесспорно лучшие в мире.

  2. Vitoline

    Года тренировок понадобятся. Но оно того стоит.

Leave a reply