Огородничий салат

Огородничий салат

Отличный летний салат, который можно кушать хоть каждый день! К сожалению зимой в овощах мало витаминов, поэтому советуем включить его в рацион летом.

Способ приготовления:
Сладкий перец очистить, вымыть и порезать. Свежий огурец очистить, помыть и нарезать кубиками. Посолить, перемешать и посыпать зеленью. Заправить маслом и снова хорошенько перемешать. Лук почистить и нарезать кольцами. Овощи выложить в тарелку, украсить кольцами лука и тертой брынзой.

Калорийность на 100 грамм 158 ккал

Ингредиенты Кол-во ккал
Сладкий перец 200 гр. (4 шт.) 50
Черный перец, соль по вкусу
Свежий огурец 100 гр. (1 шт.) 15
Укроп 20 гр. 6
Репчатый лук 100 гр. (2 шт.) 43
Зелень 20 гр. 10
Брынза 50 гр. 130
Растительное масло 70 гр. (4 ст.л.) 630

 

spacer

One comment on “Огородничий салат

  1. Some Brero

    Еще немного и можно будет наслаждаться лакомствами из огорода. =)

Leave a reply