Огородничий салат

Огородничий салат

Отличный летний салат, который можно кушать хоть каждый день! К сожалению зимой в овощах мало витаминов, поэтому советуем включить его в рацион летом.

Способ приготовления:
Сладкий перец очистить, вымыть и порезать. Свежий огурец очистить, помыть и нарезать кубиками. Посолить, перемешать и посыпать зеленью. Заправить маслом и снова хорошенько перемешать. Лук почистить и нарезать кольцами. Овощи выложить в тарелку, украсить кольцами лука и тертой брынзой.

Калорийность на 100 грамм 158 ккал

Ингредиенты Кол-во ккал
Сладкий перец 200 гр. (4 шт.) 50
Черный перец, соль по вкусу
Свежий огурец 100 гр. (1 шт.) 15
Укроп 20 гр. 6
Репчатый лук 100 гр. (2 шт.) 43
Зелень 20 гр. 10
Брынза 50 гр. 130
Растительное масло 70 гр. (4 ст.л.) 630

 

0

Publication author

offline 2 weeks

admin

0
Comments: 0Publics: 161Registration: 16-02-2014
spacer

One comment on “Огородничий салат

  1. Some Brero

    Еще немного и можно будет наслаждаться лакомствами из огорода. =)

    0

Leave a reply