Огуречная диета

Огуречная диета

Практически каждый из Вас любит лето. Летом можно загорать на пляже, купаться в теплых водах мировых океанов и закрытых бассейнов, наслаждаться красотой природы.

Лето – это пора солнца, долгожданных отпусков, цветения множества фруктов и овощей. Но такая жаркая пора года хороша не только для активного отдыха, но и для оздоровления всего организма, в том числе и похудания.

Лето просто идеально подходит для всяческих диет, так как именно в это время года в рацион можно употреблять большое количество свежих овощей и фруктов, которые так богаты витаминами и активными питательными веществами, несущими нам здоровье и молодость нашего организма.

Одним из самых удивительных и целебных овощей, который нам подарила Земля, является простой зеленый огурец. Этот, неброский на первый взгляд, овощ богат разными витаминами и питательными веществами. Среди них стоит отметить растительную клетчатку, которой так богат обычный огурец. Именно эта клетчатка так положительно влияет на организм человека. После тщательных исследований пользы такого удивительного зеленого огурца, ученые-диетологи пришли к созданию специальной методики. Они создали специальную огуречную диету, которая, как видно из ее названия, основана на употреблении большого количества в пищу огурцов.

Давайте более подробно рассмотрим механизм работы такой диеты. Содержащаяся в большом количестве клетчатка в зеленом пупырчатом плоде способствует тщательной очистке Вашего кишечника от вредных токсинов и нежелательных элементов. Кроме того, растительная клетчатка нормализует водно-соляной баланс Вашего организма, который играет важную роль в жизни любого человека. И в заключении, клетчатка из огурца позволяет провести глубокую очистку Вашей кожи. После употребления большого количества огурцов придут в норму все пищеварительные процессы, нормализуется обмен веществ. Кроме клетчатки в огурце содержится более 95 процентов воды, поэтому огурец выступает еще и как сильное мочегонное средство, которое помогает также выводить из организма нежелательные и вредные токсины, шлаки и другие не нужные организму элементы.

Огуречная диета является очень простой и не требует соблюдения каких-либо строгих правил. Что касается продолжительности, то она составляет не более одной – двух недель, то есть семи дней – десяти дней. Основным блюдом в такой диете является специально приготовленный огуречный салат, который необходимо принимать в три приема.

Приготовить такое полезное блюдо очень легко, это не потребует от Вас больших усилий и использования каких-то экзотических продуктов. Вам потребуется всего килограмм свежих огурцов. Их необходимо тщательно вымыть и нарезать крупными кусочками. В кусочки огурца добавляем всего тридцать граммов нежирной сметаны или, если нет сметаны, можно добавить совсем немного майонеза. Сюда же необходимо добавить немного зелени. Что касается зелени, то Вы можете добавить любую на свой вкус. Выбор можно делать среди кинзы, петрушки, тархуна, базилика, укропа или сельдерея. Стоит отметить, что лучше всего такой диетический салат вовсе не солить. Но если есть без соли совсем невозможно, то можно бросить совсем немного соли, чтобы добавить больше вкуса, но не стоит увлекаться солью. Употреблять салат в пищу необходимо в три приема: первый в районе 12 – 14 часов, второй – 16 – 17 часов, третий – 19 – 20 часов. Перед первым приемом в обеденное время можно позволить себя выпить чашку кофе с сахаром или скушать вареное яйцо или кусок говядины, который будет не калорийнее, чем 200 калорий.

0

Publication author

offline 3 months

admin

0
Comments: 0Publics: 161Registration: 16-02-2014
spacer

2 comments on “Огуречная диета

  1. Bloodhound Kitty

    Не “напряжная” диета и недорогая. Нужно эксперементировать.

    0
  2. Vitoline

    Я думаю немногие выдерживают кушать одни огурчики

    0

Leave a reply