Знай своего врага в лицо.

Дискомфорт в области ступней может появляться по разным причинам и стоит понимать, с чем это может быть связано, поскольку простая усталость в ногах может со временем перерасти в более серьёзную проблему. Особенно, если не обращать на неё, ничего не предпринимать.

 

Существует масса причин, по которым может появляться дискомфорт в стопах, например – это может быть хождение в слишком узкой обуви или частое ношение высоких каблуков. Также причина может скрываться в малоподвижном образе жизни, так как от этого ухудшается кровообращение в ногах. Ещё проблемы могут быть связаны с гормональными изменениями и с возрастными. Ещё есть несколько серьезных причин, которые связаны скорее с недосмотром, чем с внутренними изменениями – это неправильно выполненный педикюр (можно занести инфекцию, при неправильном срезании ногтя – он может врасти), невыполнение гигиенических правил и заражение грибком.

 

Важно понимать, что от большей части проблем, возникающих с ногами, можно защитится. Во-первых, нужно вести активный образ жизни. Во-вторых, носить обувь из правильных материалов, не узкую, обувь на высоком каблуке лучше носить не каждый день – это может привести к деформации косточек. А в-третьих, лучше покупать обувь в супинатором – это не даст развиться плоскостопию. Лучше, носить обувь в супинатором с детства, если у вас уже есть плоскостопие – важно носить специальные ортопедические стельки и делать упражнения, укрепляющие свод стопы. Когда вы идете в бассейн, стоит воспользоваться кремом с противогрибковой защитой.

 

Очень важно правильно питаться, чтобы организм получал вещества, питающие кожу, суставы, органы. Кроме того, дома лучше делать ванночки для ног, а педикюр в салоне красоты необходимо делать раз в месяц.

 

 

0

Publication author

offline 4 years

Рита

0
Comments: 12Publics: 62Registration: 09-04-2014
spacer

3 comments on “Знай своего врага в лицо.

  1. kopysha

    100 % про правильную обувь с детства. Стоит отметить, что размер обуви должен соответствовать размеру ножки ребенка, а не так, как многие родители: берут с запасом.

    0
    1. Vitoline

      Родители берут с запасом всего лишь ради экономии. Ну не беда, потом супинаторы и природа отыграются.

      0
  2. Натали

    С активным образом жизни к сожалению беда 🙁

    0

Leave a reply